Tumis Pare Tempe (MENU AMAN BAGI PENDERITA DIABETES)

Bahan-bahan:
1 buah pare
1 kotak tempe
1 lembar daun salam
1 ruas laos
1 sdm kecap manis

Bumbu:
3 buah bawang merah
2 siung bawang putih
3 buah cabai merah
1 sdt garam
½ sdt lada

Cara membuat:
1. Tumis bumbu hingga harum, masukkan daun salam dan laos
2. Tambahkan pare, beri sedikit air, biarkan setengah matang
3. Masukkan tempe, garam, lada, dan kecap
4. Tumis hingga semua bahan matang dan pare empuk
5. Angkat dan sajikan dengan nasi hangat

Tips Hidup Sehat

- Makan teratur dengan gizi seimbang
- Olahraga rutin
- Istirahat yang cukup

(Sumber Oleh penebar)