Tumis Daging Saus Manis

Tumis Daging Saus Manis (untuk 4 Orang)

Bahan:

~ 100 gr daging sukiyaki

~ 100 gr jamur shitake (1 Pack)

~ ½ bh paprika (potong tipis memanjang)

~ ½ siung bawang bombai (iris Tipis memanjang)

~ 1 btng daun bawang

~ 6 sdm Saus Tumis Manis Sedang

Cara Membuatnya :

1. Tumis bawang bombai dan daging sampai wangi

2. Masukkan jamur shitake, paprika, bawang bombai, daun bawang aduk hingga setengah matang.

3. Masukkan 5 sdm Saus Tumis Manis Sedang aduk sebentar.

4. Angkat dan masakan siap dihidangkan.

TUMIS AYAM PAPRIKA

TUMIS AYAM PAPRIKA (Untuk 4 Orang)

Bahan :

~ 100 gr daging ayam (potong 2x2 cm)

~ 100 gr jamur merang

~ ½ bh paprika potong dadu

~ 10 gr jamur kuping kering (rendam dengan air panas)

~ ½ siung bawang bombai (potong tipis memanjang)

~ 5 sdm Saus Tumis Manis Sedang

Cara Membuatnya :

1. Panaskan minyak 2 sdm, tumis ayam hingga berubah warna, masukkan semua bahan, aduk hingga setengah matang.

2. Masukkan Sous Tumis Manis Sedang aduk sampai rata.

3. Angkat dan masakan siap dihidangkan.

Tumis Pare Tempe (MENU AMAN BAGI PENDERITA DIABETES)

Bahan-bahan:
1 buah pare
1 kotak tempe
1 lembar daun salam
1 ruas laos
1 sdm kecap manis

Bumbu:
3 buah bawang merah
2 siung bawang putih
3 buah cabai merah
1 sdt garam
½ sdt lada

Cara membuat:
1. Tumis bumbu hingga harum, masukkan daun salam dan laos
2. Tambahkan pare, beri sedikit air, biarkan setengah matang
3. Masukkan tempe, garam, lada, dan kecap
4. Tumis hingga semua bahan matang dan pare empuk
5. Angkat dan sajikan dengan nasi hangat

Tips Hidup Sehat

- Makan teratur dengan gizi seimbang
- Olahraga rutin
- Istirahat yang cukup

(Sumber Oleh penebar)

Jus jambu pepaya (SEHAT BAGI PENDERITA KOLESTEROL)

Bahan-bahan
1. Jambu biji 1 bh

2. Pepaya 1 ptg

3. Yoghurt 250 ml

Cara membuat:

1. Campur jambu dan pepaya ke dalam juicer atau blender

2. Tambahkan yoghurt, kemudian diblender hingga halus. Sajikan deh.

Sumber (nsb)

Jus Mint Apel

Bahan :

Daun mint 50 g

Buah kiwi, dipotong-potong 100 g

Apel, dipotong-potong 200 g

Es batu secukupnya

Cara Membuat :

1. Masukkan buah kiwi, daun mint, dan apel ke dalam juice extractor

2. Tuang jus mint apel ke dalam gelas, beri es batu

(Sumber Oleh penebar)

Shake Wortel Campur

Bahan :

Wortel, dikupas, dipotong-potong 200 g

Bit 80 g

Lettuce 250 g

Susu cair nonfat ½ gelas

Cara Membuat:

1. Masukkan semua bahan kecuali susu ke dalam juice extractor

2. Campur jus dengan susu, dinginkan. Jus wortel campur siap disajikan

(Sumber Oleh penebar)

Jus Delima Berembun

Bahan :

Buah delima 150 g

Gula merah 1 sdm

Air jeruk nipis 1 sdm

Air ¼ gelas

Es serut ¼ gelas

Cara membuat :

1. Taruh buah delima di mangkok, tekan-tekan dengan tangan yang dibungkus sarung plastik hingga air delima keluar dan bijinya terpisah, lalu saring. Buang bijinya, sisihkan.

2. Campur buah delima yang telah disisihkan dengan gula, air jeruk, dan 50 g biji buah delima utuh.

3. Hidangkan segera.

(Sumber Oleh penebar)